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Genuss-Bar

Du übernimmst Verantwortung in deinem Leben? Dann lerne deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und das Leben zu genießen. Die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu fühlen ist Voraussetzung, um auf "eigenen Füßen" stehen und wieder eigene Entscheidungen treffen zu können.


Einige Ratschläge von mir, die mehr Leben in dein Leben bringen:

- stell dir frische Blumen auf dem Schreibtisch
- geh spazieren
- verbringe Zeit mit lieben Freunden
- nimm dir Zeit für dich
- setz dich hin und lies mal wieder
- trink ab und an in aller Ruhe einen Kaffee
- gönn Dir zwischendurch ein Stück leckeren Kuchen
- geh zum Essen aus
- nimm Dir Zeit und koch Zuhause
- dreh im Garten eine Runde
- schreib mal wieder einen Brief
- mach anderen Menschen kleine Geschenke
- probier's mal mit Yoga oder einen VHS-Kurs


Diese Dinge kannst du ganz persönlich für dich auswählen und fix notieren. Ob täglich, einmal die Woche oder einmal im Monat, ganz egal - Du kannst einige davon auch zur Routine werden lassen, wie zum Beispiel jeden Morgen ganz bewusst eine Runde in deinem Garten drehen. Diese kleinen, bewussten Auszeiten bereichern das Leben und helfen es wieder mehr zu genießen, „gut drauf“ zu sein.

Versuche im Hier und Jetzt zu leben! Das Leben wird lebenswerter, wenn man das Gefühl hat mehr Zeit zu haben und nicht mehr, dass sie einem davon läuft.